حط موعد استيقاظ محدد وحتى لو نمت قبله بساعة او ساعتين خلاص اصحى يوم يومين وبيتعود جسمك قبل هذا الوقت ب٨ ساعات انه يحضر نفسه للنوم

❤️ 2 💬 4 🔁 0 👁 8 ↗️ Share